Хорошо ли Вегетарианство?

[Bagration Профиль]

Здрасти. Меня вот интересует вопрос - положительно ли влияет вегетарианство на организм человека в Сибири? У кого какой опыт на этот счёт? Подскажите - игра стоит свеч? Благодарю за ответы!

[осьми Профиль ICQ]

Здрасти.
Всё дело в том, как Вы подберете свой рацион. К тому же вегетарианство бывает разное, планируете отказаться от продуктов животного происхождения полностью? Или оставить молочку, яйца?

[Bagration Профиль]

Планирую оставить молоко и производные от него продукты, яйца тоже. Меня, скорее, вегетарианство интересует с точки зрения здоровья.

Сторона внутреннего неприятия - есть мясо убитых существ, пока на втором плане. Хотя в этом тоже есть что-то эдакое! Если верить тому, что пишут, то многие Великие мыслители, философы, писатели, музыканты были вегетарианцами. Прим. - Л.Н.Толстой, Сенека, Ницше, Кобэйн и т.д. У них, скорее всего, внутреннее неприятие было на первом месте.

Вернусь к теме) Пока не представляю, какой рацион можно подобрать хотя бы на неделю. (Для проверки).

Осьми, вы являетесь приверженцем данного течения?

[осьми Профиль ICQ]

Да, я не так давно. Тоже из соображений здоровья, этическая сторона на втором месте. Молочку ем постоянно, рыбу и яйца очень иногда, в дальнейшем буду отказываться от рыбы и яиц.

Если Вы употребляете молочку и яйца, то проблем с нехваткой белков и витаминов не будет, дополнительно никаких добавок употреблять нет необходимости. Конечно если Вы хотите кушать жаренную картошечку с макарошками каждый день, то здорового питания не получится, будь вы хоть самым строгим веганом.

Сформировать меню очень просто. Я стараюсь придерживаться принципов рационального питания сформулированных Олегом Терном.

Вот в помощь:
(авторизуйтесь для просмотра ссылок)
(авторизуйтесь для просмотра ссылок)

Пример рациона:
Завтрак: каша + банан + орехи
Второй завтрак: творог + зел.яблоко + клубника
Обед: соевое мясо + стручковая фасоль + макароны
Полдник: зел. яблоко + апельсин + орехи
Ужин: омлет + салат из свежих овощей

[iraefremova Профиль]

Спасибо большое информацию.

[olgasim Профиль]

Думаю, что веганство только на пользу. Откуда к нам приходят болезни сердца? От холестерина и насыщенных животных жиров, которые есть в мясе, молочке, сливочном масле. Получается, мы медленно себя убиваем. Растительная еда легче переносится организмом. А белки, действительно, можно брать из альтернативных источников.

[StopBuxlo Профиль]

писание: «Правда о мясе» раскрывает тот факт, что промышленное животноводство создает больше парниковых выбросов, чем все автомобили, грузовики, поезда, корабли и самолеты в мире вместе взятые. Есть парниковый газ в 21 раз мощнее, чем углекислота, — это метан. А кто является крупнейшим производителем метана? Крупнорогатый скот. Вы знаете о том, что доля транспорта в парниковом эффекте составляется 13%?

Не удивительно, что нас подстрекают водить меньше! Но что насчет промышленного животноводства? Ведь его доля в выбросах парниковых газов составляет 18%. Да, все верно — промышленное животноводство влияет на глобальное потепление больше, чем все автомобили, автобусы, поезда, самолеты, тракторы и грузовики вместе взятые!

Реальность такова, что численность населения Земли увеличится до 9 миллиардов человек к 2050 году и дальнейшее наращивание потребления мяса попросту убийственно для нас всех. Ответ прост. Уменьшение потребления мяса означает уменьшение количества животных, что приведет к снижению выбросов парниковых газов, уменьшению потребления пресной воды, уменьшению вырубки лесов и уменьшению глобального потепления.

Поэтому съешьте яблоко вместо очередной котлеты и внесите свой вклад в сохранение нашей планеты!

Мировая премьера фильма состоялась 10 декабря 2007 года в кинотеатре «Тушинский» в Амстердаме.

Международная версия фильма была показана в Лондонском кинотеатре «Одеон-Уэст-Энд» на Лестерской площади 19 мая 2008 года и в «Египетском театре» США в Голливуде во время ежегодного кинофестиваля «Артивист» 3 октября 2008 года.

[olgasim Профиль]

да, еще животный жир способен накапливать канцерогены, вызывающие рак.

[alina.kosina.82 Профиль]

хорошо, но не для растущего организма и беременных, здесь белок нужен животный

[alina.kosina.82 Профиль]

хорошо, но не для растущего организма и беременных, здесь белок нужен животный