жуткий депрессняк

[Serega_F Профиль]

Я думаю, что психологи просто так тебе не помогут, т.к. ты не изложила суть проблемы.
Я врач, хоть и не психотерапевт, но могу сказать, что нужно отличать депрессию от невроза. Невроз - это то, что может пройти самостоятельно, как раз от таких действий, которые советовали тут выше. А чтобы справиться с депрессией как таковой - это не поможет. Чтобы это понять, надо знать что такое депрессия, а что - невроз.
Мой совет будет такой: поищи точное определение невроза и депрессии, раз уж у тебя много инета (чем проявляется) и потом уже думай, куда обращаться. Если это простой невроз - попей валерьянки на ночь, соберись с друзьями, душевно поговори, например, с подругой, которой ты доверяешь, сходите куда-нибудь вместе. Для этого, надо на время забыть о работе - взять пару дней выходных (можно даже сказать, что заболела, ведь невроз - это самая натуральная временная нетрудоспособность)... вобщем тут еще много чего можно придумать.
Если же у тебя на самом деле депрессия, это типа когда жить совсем неохота, не слушай советы "не врачей", а отправляйся к психотерапевту, занимающемуся депрессиями. Они, как правило, все очень грамотные, понимающие люди, а кроме того - врачи. Это как соединение психолога и врача - и поддержит и лекарство назначит, которое без рецепта не купишь в аптеке, даже если знаешь название. Беда антидепрессантов лишь в том, что они очень долго вступают в действие - примерно через неделю-две. Так что, если ты уверена, что депрессия пройдет сама собой за две недели, то можешь не ходить к психотерапевту, т.к. в этом случае быстрее поможет психолог или следуй советам "граждан" форума.
Вот.

[_SS_ Профиль ICQ]

Палучаецо если я счас закинусь антидепресантами то хорошо мне будет примерно 1 сентября? весьч.

[H_e_l_g_a Профиль ICQ]

[quote=Serega_F]
Я думаю, что психологи просто так тебе не помогут, т.к. ты не изложила суть проблемы.
Я врач, хоть и не психотерапевт, но могу сказать, что нужно отличать депрессию от невроза. Невроз - это то, что может пройти самостоятельно, как раз от таких действий, которые советовали тут выше. А чтобы справиться с депрессией как таковой - это не поможет. Чтобы это понять, надо знать что такое депрессия, а что - невроз.
Мой совет будет такой: поищи точное определение невроза и депрессии, раз уж у тебя много инета (чем проявляется) и потом уже думай, куда обращаться. Если это простой невроз - попей валерьянки на ночь, соберись с друзьями, душевно поговори, например, с подругой, которой ты доверяешь, сходите куда-нибудь вместе. Для этого, надо на время забыть о работе - взять пару дней выходных (можно даже сказать, что заболела, ведь невроз - это самая натуральная временная нетрудоспособность)... вобщем тут еще много чего можно придумать.
Если же у тебя на самом деле депрессия, это типа когда жить совсем неохота, не слушай советы "не врачей", а отправляйся к психотерапевту, занимающемуся депрессиями. Они, как правило, все очень грамотные, понимающие люди, а кроме того - врачи. Это как соединение психолога и врача - и поддержит и лекарство назначит, которое без рецепта не купишь в аптеке, даже если знаешь название. Беда антидепрессантов лишь в том, что они очень долго вступают в действие - примерно через неделю-две. Так что, если ты уверена, что депрессия пройдет сама собой за две недели, то можешь не ходить к психотерапевту, т.к. в этом случае быстрее поможет психолог или следуй советам "граждан" форума.
Вот.
[/quote]

сказал бы проще... "в дурку".. на Куйбышева тире Первая Линия...

совет типа, когда с прышиком приходишь к хирургу, а он сразу "резать!"...

еще в антистрессовый центр доктора Бутрика отправь...

[Warel Профиль СайтICQ]

млин...
не охота читать ответы.
От депрессии помогает только хороший друг.Остальное в депрессивном состоянии делать нифига не хочется, как бы заманчиво это все не выглядело в наших глазах.

[P.A.R.T. Профиль ICQ]

А можно магическим талисманом? например волшебным рогом белого единорога?

[осьми Профиль ICQ]

[quote=Viy]
млин...
не охота читать ответы.
От депрессии помогает только хороший друг.Остальное в депрессивном состоянии делать нифига не хочется, как бы заманчиво это все не выглядело в наших глазах.
[/quote]
Умно. А если причина депресси - отсутствие такого друга?
Хорошего друга или... любимого человека?

Из депресси нада выходить самому! И быть самодостаточным!

Спорт, здоровая еда, солнце (кстати солярий реально помогает получить дозу щастья, как шоколад) и дело, которому не жалка отдать всю себя.
Ну и приятное общение с интересными людьми, ессно.
Опять же можно сделать новую прическу, маникюр... купить что-нить из косметики или новый парфюм. (но не стоит уходить в шоппинг - всё хорошо в меру)

Вобщем не нужно сидеть на диване, закутавшись в одеяло и тихонечко рыдать, жалея себя. Или же уделять этому время ровно по графику. Например так, я щаз рыдаю ровно пол часа, потом одеваюсь, привожу себя в порядок и обзваниваю ближайшие спортивные клубы (бассейн) на предмет цен и расписаний. Потом роюсь в шкафах в поисках чего-то что сойдет за спортивную форму (купальник). Кстати, нужно узнать есть ли у них солярий.
А еще можно позвонить кому-нить из старых друзей, кого давно не видела... или испечь шарлотку, или ... или...
И всё быстро! потому что время проведенное в депрессии - это потерянное зря время!

[Estor Профиль ICQ]

а еще когда мне плохо я иду в магазин, покупаю томатного сока и чипсов/фисташек. Объедаюсь этим под фильм, музыку или просто ничегонеделание. И ложусь спать пораньше.

Вообще пораньше ложиться в таком состоянии полезно. А чтобы бессонница не мучала надо себя целенаправленно ушатывать весь день (что многие советовали). Чтобы прийти домой и брык в койку! И сразу заснула. Вот.

А еще можешь вспомнить тех, кому ты дорога. И пойти сесть к ним на шею.

[elros Профиль ICQ]

[quote=Галчонок]
Баян, и кому при этом легчает?
[/quote]

мне


пиво с ЯЯЯЯ

[Sophia Профиль Сайт]

А есчё можно выложить топик на форум и наблюдать за советами которые хоть и совершенно мимо твоего состояния, но полны энтузиазма и желания помочь=)

пасибки всем
особенно одному человеку :flowers1::flowers1:

Депрессняк наполовину дематериализовался=)

[TIP-TOP Профиль YIM]

Надо нажраться в дюпель взять молоток и начать чинить табуретку. Если сломанной табуретки нет можно взять и целую, так даже интереснее будет. Так вот игра "попади молотком не то что по гвоздю, а хотя бы по тобуретке" - прогоняет депр так далеко, что он ещё ни разу не возвращался