Как сделать живот и лучше похудеть?Какие жиросжигатели лучше использовать?

[Kent Профиль СайтICQ]

Тогда выкладывай фотку побыстрее!

[REM Профиль]

TheShadow Нее, у меня так не получается. Боюсь руки сломаю :-(((

[REM Профиль]

И еще подскажите диету, как питаться правильно

[TheShadow Профиль]

Да, на лучезапястный сустав там нагрузка большая, но к этому быстро привыкаешь. Опять же не надо спешить и сразу пытаться выполнить упражнение полностью. Сначала просто переноси максимальный вес какой можешь на локти, не отрывая носок от пола. Потом можно усложнить - упираясь головой в пол, удерживать ноги горизонтально. И только после того, как это будет легко получаться, делай полный вариант.

[REM Профиль]

Спасибо. И еще, решил остановиться на л-карнитине. Термогеник не хочу, боязно как то, побочки. А вот чистый продукт л карнитин думаю не помешает. Вопрос, какой производитель лучше и вообще какую форму лучше употреблять

[Фамильное Привидение]

У меня такое ощущение, что топик стартер - бот. Или же проводит с нами соцопрос на предмет того, какие марки жиросжигателей наиболее популярны в народе.
Послушай, ну сказали же уже, что здесь НИКТО не употребляет жиросжигатели и НИЧЕГО по этому поводу посоветовать тебе не может. Только если отсерфим инет и выдадим тебе чужие мнения. Но ты же и сам можешь отсерфить?
Все здесь говорят, что она сами строят тебе фигуру упражнениями - и даже советуют, какими именно лучше. Ты же продолжаешь домогаться добавок. Ну не знаем мы!!!!

[КЛАССИК Профиль]

рем, л-карнитин не заработает без тренировки.реально работающие жиросжигатели только с эфедрином, а эфедрин запретили, так что на беговую дорожкцу шагом марш.

[REM Профиль]

Классик, я и принимаю л-карнитин перед тренировкой. Хотя конечно тренировкой это можно назвать чисто условно. Я качаю пресс, потом занимаю эспандером по три подхода, потом прокачиваю бицепсы гантелями 7 килограммовыми, тоже по три подхода. Ну и напоследок отжимание раз 20-25. Это эффективно вкупе с лкарнитином? Слышал, говорили что карнитин эффектен только с аэробной нагрузкой, а не с силовой. Это так?

[_SS_ Профиль ICQ]

бойан. топегстартер - бот или зтпк. А может это влияние карнитина?

[КЛАССИК Профиль]

мало нагрузки.добавить бы надо, отжимайся не 25, а до предела 2-3 подхода, также подтягиваться не мешает, и на прессс больше в разы.Самое главное количество повторов - как можно больше.
Эффективность зависит не от карнитина, а от твоего желания. Карнитин не панацея, сам по себе работать не будет.