Goblin зажигает

[Фанат Перумова Профиль ICQ]

Старые песни о главном:

Пока Украиной рулят (авторизуйтесь для просмотра ссылок) а наши депутаты пишут мемуары о том, как отбивали гранаты головами - я хожу в спортивный кружок.
В спортивном кружке хорошо, мне там нравится.

Жизнь в спортивном кружке бурлит.
Но каждый день - по-разному.

Каждый понедельник - полный зал.
Народ яростно начинает новую жизнь - понедельник ведь.

Во вторник уже не столько, потому что новая жизнь - это непросто.
В среду народа ещё меньше.
В четверг - практически никого нет.

А вот в пятницу - второй всплеск.
Непонятно, не то массовая подготовка к пьянке, не то боятся что в понедельник придти не смогут.

Но пока они там бегают туда-сюда, я упорно наяриваю.
Нащупали с тренером верную частоту подходов, дабы к финалу сознание не терять.

Убавил смертоносный напор в интенсивности подходов.
Явно пошло на пользу.

Вкусно и обильно питаясь заметил, что под шумок снова принялся жрать конфеты.
Типа сам себе объясняю, что от одной-двух ничего не изменится, смело можно есть.
Осознав, немедленно прекратил.

Сало с брюха уходит очень медленно.
Если себя по сто раз в день не щупать везде - можно даже не заметить, что оно вообще уходит.

Осознал, что дело не только в сале на брюхе, но ещё и в осанке.
За последние лет пять от моей бравой офицерской выправки не осталось никакого следа.

Озаботился круглосуточным наблюдением за тем, как сижу и как хожу.
Враг силён, но наше дело правое - победа будет за нами.

Болит правое запястье - из-за того, что мышь года два лежала неправильно.
Переложил мышь на уровень пониже, запястье всё равно болит.
А подъём тяжестей это только усугубляет.

Камрады присоветовали более не пользовать мышь правой рукой.
Переложить её под левую, и все проблемы на этом кончатся.

Пока на такой отчаянный шаг не решаюсь.

Вот, человек не только матом ругаться умеет, но знает с какой стороны гриф держать Уважаю, короче говоря.

[SkyDream Профиль]

А у меня тож запястья болят,так как на приседаниях штангу очень низко кладу на спину,запястья прям выворачивает=),и бинты мало помогают=(.

[salut! Профиль ICQ]

ооо, свои люди на форуме

[ill-omened Профиль ICQ]

[quote=SkyDream,Nov 27 2005, 11:44 PM]А у меня тож запястья болят,так как на приседаниях штангу очень низко кладу на спину,запястья прям выворачивает=),и бинты мало помогают=(.

[/quote]

Укрепляй хват, вообще делай упражнения на силу, хват так и сам укрепится!..

[SkyDream Профиль]

Мне при приседах кисти от веса выкручивает,я штангу низко очень кладу...Хват здесь ни при чём.

[Фанат Перумова Профиль ICQ]

А ты не клади так низко...
Я дык вообще ее всегда высоко держал (относительно), потому что правда - кистям п####ц при таком способе...

Хотя все, насчет приседов молчу, - сам с лета не приседаю ))

[SkyDream Профиль]

Зато вес больший поднимаю, а это главное=)
Когда штангу низко на трапецию кладёшь и ноги шире ставишь,большее количесво мышц подключаю- с большим весом встаю=))
Спина окуенно помогает=)

[Фанат Перумова Профиль ICQ]

Так зачем тебе большее количество мышц включать!?

Наоборот лучше максимально выключить спину и ударный вес только на ноги, чтоб только они работали, ты же ноги присядами тренеруешь а не спину!

[Xak Профиль ICQ]

SkyDream
Большой вес- главное лишь на соревнованиях, да перед девочками повыделываться, твой организм вряд ли в восторге )))

При этом упражнении нагрузка на спину должна быть минимальной... За счет спины вытягивать, ваще никогда ничего нельзя. Ну только если родственников и друзей/...вот такое иногда приходится делать ))

Фанат Перумова
Приседания стимулируют рост почти всех групп мышц, очень полезное упрожненице в любом комплексе занятий.

[SkyDream Профиль]

Я не перед кем не выделываюсь.
У нас их там нет.