Как сделать живот и лучше похудеть?Какие жиросжигатели лучше использовать?

[H_e_l_g_a Профиль ICQ]

[quote=H_e_l_g_a]
пресс качать бесполезно... Крачковская одно время около 1000 выжимала, а все такая же толстая была...
[/quote]

в это верю... так как сама столько же за раз делаю... а вот мышцы какие были, такие и остались, ноль рельефа... наверное, все же придется ферри пить

[ill-omened Профиль ICQ]

Делать базу на иненсив, точечное применение упражнений (качание подьёмы корпуса и гаперэкстензии) не эффективны. Базу, базу и ещё раз базу.

[КЛАССИК Профиль]

[quote=H_e_l_g_a]
[quote=H_e_l_g_a]
пресс качать бесполезно... Крачковская одно время около 1000 выжимала, а все такая же толстая была...
[/quote]

в это верю... так как сама столько же за раз делаю... а вот мышцы какие были, такие и остались, ноль рельефа... наверное, все же придется ферри пить
[/quote]

люди я от вас живот надорвал со смеху. :rotfl2:
комеди клыб топчется в сторонке.

[-aR::Knight Профиль]

ППц забей ты со своим животом утебя что комплекс чтоли??? или утебя проблемы изза живота с девушками???? непойму чем он тебе мешает и ваще если сильно хочется убить живот позвони какому-нибудь диетологу или просто проконсультируйся у знающих людей(ака спортсменов ониже наврятли нешарят в этом деле)

[TheShadow Профиль]

Если всё как ты описал, попробуй следующее упражнение (картинка для наглядности):

[attachment=17294]

Выполнение.  Сядьте, расставив как можно шире колени, так, чтобы пола касались лишь колени и носки. Ладони положите на пол между коленями пальцами назад. Мизинец правой руки должен соприкасаться с мизинцем левой. Руки до локтей сближены.

Выдыхая, наклонитесь вперед, чтобы локти приблизились к животу, лягте животом на локти. Одновременно вытяните ноги и выпрямите их, приподняв над полом.

Теперь все тело покоится на локтях и расположено параллельно полу.

Оставайтесь в этой позе, не вдыхая, сколько можете. Выполните упражнение пять-шесть раз.

Думаю, за пару недель ежедневных упражнений проблему можно решить.

P.S. А на дурачков не обращай внимания, с ними, увы, ничего не поделаешь. Хотя с отдельными их представителями сегодня была проведена профилактическая беседа, посмотрим, какие результаты она даст.

[REM Профиль]

TheShadow спасибо за дельный совет. :-) Правда у меня так не получается, я не такой гуттаперчивый, не могу руки выкручивать. Я пока что ежедневно пресс качаю по 25 раз где то каждый день. И еще занимаюсь отжиманием тоже где то по столько же и эспандером, чуть чуть гантельками, ну уходит где то полчаса, минут сорок в день на это. Если все это применять вкупе с жиросжигателями то каков будет результат и через сколько. Посоветуй что в моем случае нужно, какой жиросжигатель и как и что лучше в это время кушать. Буду очень тебе признателен.

[TheShadow Профиль]

1. Про "выкручивать руки" не совсем понял, там ведь просто надо локти в живот упереть и кисти развернуть назад, в сторону ног. По-моему ничего особо трудного, вот равновесие удерживать - это да.

2. Как раз это упражнение отлично жир и сжигает (знаю по опыту нескольких людей), причём очень быстро. Если тебе после этого нужно будет накачать пресс и добиться рельефа, лучше делай как советовали Фанат Перумова и ill-omened - сам я в этом практически не разбираюсь. А во всякой химии тем более. При практике вышеописанного упражнения никакая особоя диета не нужна, даже наоборот - рекомендуется кушать регулярно и плотно, чтобы язву не заработать.

В общем, что знал, тем постарался помочь.

[REM Профиль]

TheShadow Блин, хоть бы ролик какой нибудь видео посмотреть с этим упражнением, а то непонятно все таки как нужно правильно

[TheShadow Профиль]

А что именно непонятно? Вроде по картинке всё очевидно: балансирую на руках, вытянуть тело горизонтально полу. Можешь по слову "маюрасана" в интернете поискать дополнительные фото и видео.

[sashik Профиль]

Интересная темка, я б тоже хотела это узнать....