Спортивное питание.

[*DOT* Профиль]

Вобщем кто пробовал, кто знает, что это такое?

Сам подумываю о покупке «волшебной баночки».

Мож посоветует кто…….

[Andred Профиль ICQ]

Лучше сразу бери, не белковые таблетки, а аминокислоты...
они как думается лучше...

[OrsoBear Профиль]

И у меня вопросик.
Хочу набрать вес, но не в виде складок на животе, а общий за счет питания, есть для этих целей что-нить не совсем вредное?
Едой простой не получается никак

[*DOT* Профиль]

Креатин,протеин,особые невосполнимые аминокислоты....Но что именно сам не знаю-дилетант.

[SkyDream Профиль]

[quote=OrsoBear,Jun 18 2005, 11:59 PM]И у меня вопросик.
Хочу набрать вес, но не в виде складок на животе, а общий за счет питания, есть для этих целей что-нить не совсем вредное?
Едой простой не получается никак

[/quote]
Вес хочешь набрать без жира? ...хм...
Тогда вам, батенька, нужно серьёзно вникнуть в тему спорт питания...
Рациончик се правильно составить,калории считать...
И тренероваться правильно(не допускать перетренерованности),в режиме...долго всё описывать...
Не вредное...метандростенонол...шучу=)..вопчем,считаю,самым безопасным протеины(на основе сывороточного белка)...есть отечественные,самый учший ПРОТЕИН НОМЕР 2 С КРЕАТИНОМ...в нём нормаьная массовая доля белка на 100 грамм смеси...в животе от него не бурлит..110 р.стоит...подделок много...многие зарубежные покупают..они дороговатые,но качественные...
Воопчем,я тут те толком объяснить ничё не смогу,печатать заипусь,сча те ссылки подберу из своей коллекции
)

[SkyDream Профиль]

[quote=Andred,Jun 18 2005, 04:24 PM]Лучше сразу бери, не белковые таблетки, а аминокислоты...
они как думается лучше...

[/quote]
Вы что...разориться можно...самые дешёвые это гидролизированные амины...но они долго в кровь попадают...
Остальные:мины в свободной форме,амины с разветлёнными бок.цпями и ди- и трипептидная форма...дорогие...зачем любителю их в ся вкидывать...вааще нужно просто в зале въё..ть по-чёрному...с умом

[SkyDream Профиль]

И вообще , сила-РУЛЬ!=)...бодибилдинг...пусть это оффтоп...мышцы есть..а жать не могут приличные веса для своей массы тела...

[SkyDream Профиль]

Жми ,приседай,тяни больше,а весь меньше!=)))..оффтоп

[SkyDream Профиль]

ВООБЩЕМ,вот и ссылки с уважаемого всеми лифтрами страны сайта ... хороший сайт ...
вот сцылки на из библиотеку,там посмотри,есть статьи по питанию,книги по тренингу(хотя на х..те паэр.тренинг)...
Вообщем,если этим делом хошь серьёзно заняться,всё изучай досканаьно=)...я вот наиболее полезные мне статьи типа калорийности пищи,системы тренинга для не химиков авторит.авторов печатаю с принтера и в файл лист и в папку...так всё под рукой получается...захотел,перечита спокойно...
(авторизуйтесь для просмотра ссылок)

[Фанат Перумова Профиль ICQ]

Да, и еще... Лучше не таблетки, в порошки, у них фармакокинетика лучше, а в таблетках лучше брать не белок, а например Креатин - одно из основных соединений, участвующих в синтезе АТФ - основного источника энергии в нашем организме...

Конечно можно начитаться умной литературы, а придя в магазин ничего такого не найти, попробуй поговорить с продавцами, обычно они что-то шарят, местами даже ЗНАЮТ! )) У них же можно обычно взять брошюрки, во всех подробностях повествующих о том или ином препарате...