Газированные напитки: сладкое, но опасное пристрастие

15 марта 2016 2:29 / Просмотров: 918

Газированные напитки: сладкое, но опасное пристрастие

Напитки бывают красными, желтыми, зелеными и даже черными. Миллионы людей ежедневно употребляют эти и многие другие напитки, хотя прекрасно осознают, что в них едва ли можно найти хоть какие-то полезные вещества, а даже наоборот, со временем они могут провоцировать множество болезней.

Несколько десятилетий назад мы позволяли себе употреблять всевозможные газированные напитки лишь по праздникам, в лучшем случае — по выходным. Дети с удовольствием пробовали новые вкусы, а разнообразие вызывающих цветов так и заставляло выпить больше одного стакана этой сахарной жидкости, наполненной газом. Случилось так, что с течением времени эти продукты стали неотъемлемой частью нашей жизни, а потому сейчас считается нормальным проглотить несколько стаканов такого напитка в одном из сотен заведений быстрого питания вашего города.

Несмотря на то, что они могут быть освежающими, с приятным вкусом, эффективно утоляют жажду, газированные напитки не перестают быть вредными для здоровья и могут привести к тяжелым заболеваниям, которые нынче приобрели столь широкое распространение: диабет, ожирение, гипертензия, проблемы с печенью. Этот список можно продолжать. О вреде газированных напитков читайте на странице http://www.syl.ru/article/202229/new_gazirovannyie-napitki-ih-polza-i-vred-samyie-vkusnyie-gazirovannyie-napitki и примите правильное решение.

Диетологи утверждают, что люди прекрасно осведомлены в том, какими последствиями чревато злоупотребление сладкой воды, но это не останавливает их. Многие по-прежнему предпочитают газировку взамен обычной питьевой воды. К тому же разнообразие выбора этих напитков и относительно низкая цена делает их доступным выбором для всех слоев населения.

Одним из самых вредных компонентов газированной воды является сахар: он способствует набору лишних калорий помимо тех, которые организм получает из других продуктов. Злоупотребление кофеином (содержится в коле) населением, которое мало потребляет кальция, может привести к таким осложнениям, как остеопороз и учащенное сердцебиение.

Приводят к зависимости

Многие врачи полагают, что постоянное потребление газированных напитков приводит исключительно к негативным последствиям. Однако одну позитивную сторону тоже можно найти – это гидратация. Хотя это едва ли может быть оправданием.

Как бы там ни было, в последние годы уровень потребления газированных напитков резко возрос, и специалисты объясняют этот факт тем, что этот продукт вызывает зависимость. По всему миру самым распространенным напитком является Кола, остальную часть занимает другая газированная вода (сладкая и без сахара). Также усугубляет репутацию напитков большое содержание в них газа. Дело в том, что в природе не существуют животные, которые употребляют газированную воду.

Одной из проблем, вызываемых потреблением газов, является то, что их скопление в организме приводит к расстройству кишечника, несварению, метеоризму, изжоге и отрыжке. Резкое поднятие газов вверх по пищеводу не является чем-то нормальным (природным движением является противоположное направление), а оно случается крайне часто у потребителей газировки.

Другая проблема: избыток сахара, красителей и кофеина

Наличие сахара в газированных напитках делает их изначально очень вредным продуктом. В этом плане такую воду можно заменить «облегченными» напитками, которые, к сожалению, не столь популярны. Врачи более лояльно относятся к лайт напиткам. Они не содержат сахара и калорий, однако наличие красителей и газа накладывает свой отпечаток.

В то же время кола считается одним из самых опасных напитков по причине высокого содержания кофеина, а использование ортофосфорной кислоты при приготовлении делает этот напиток более кислотным, чем лимонный сок.

Такая кислота пагубно влияет на зубную эмаль, особенно у детей и подростков в возрасте от 8 до 14 лет. В этот период заканчивается формирование зубов, а при таком воздействии ребенок может испытывать серьезные проблемы, вплоть до кариеса. Кроме того, красители могут оттенить цвет зубов. Поэтому злоупотребление кофе или напитков с красителями могут придать темный оттенок зубам, который выводится лишь с помощью специального отбеливания эмали.

Еще одно пагубное свойство красителей – они могут быть канцерогенными. Считается, что любой напиток с красителями — будь то красный, черный или желтый – состоит из химических элементов, которые вызывают эту болезнь.

Что пить?

Человеку необходимо рассматривать воду как основной источник жидкости, а также добавить в свой рацион растительные настои, как чай, который столь богат на антиоксиданты.

Среди других полезных напитков можно выделить фруктовые соки и, собственно, фрукты как источник жидкости, но необходимо избегать, или ограничивать потребление очень сладких плодов. Врачи и диетологи настаивают, чтобы родители с самого раннего возраста приучали ребенка к регулярному употреблению отфильтрованной чистой воды. Найдите для себя подходящий источник полезной жидкости и будьте здоровы.

Газированные напитки: сладкое, но опасное пристрастие

Похожие публикации: