29 июля 2013 16:32 / Просмотров: 430

Как загореть и не обгореть

Как загореть и не обгоретьКаждый человек мечтает о красивом загаре. Смуглая кожа ассоциируется в современном мире со здоровьем и благополучием. И это вполне объяснимо: если у Вас есть время и возможность принимать ультрафиолетовые ванны, значит и с материальным положением всё в порядке. Но чем же ещё, помимо демонстрации социального статуса и состояния здоровья, может быть полезен загар?

Солнечное воздействие вызывает в организме вырабатывание витамина D и гормонов удовольствия, эндорфинов. Это в свою очередь не только улучшает настроение, но и увеличивает сопротивляемость организма человека заболеваниям. Так что загар выполняет не только эстетическую функцию, но и практическую – повышает иммунитет и общее самочувствие человека. Значит все бегом на пляж и – загорать, загорать и ещё раз загорать?

А вот и нет. Не всё так просто. Не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи таят в себе большую опасность. Во-первых – это знакомые большинству людей солнечные ожоги, приводящие к повреждению кожи, сопровождаемому не только её отмиранием, но и довольно сильными болевыми ощущениями. Во-вторых, по заключению врачей-дерматологов, солнце нередко является причиной возникновения пигментных пятен, морщин и, как следствие, преждевременного старения кожи. Но и это ещё не самое страшное. Чрезмерное увлечение солнечными ваннами зачастую провоцирует возникновение рака кожи. А это, согласитесь, слишком высокая цена за привлекательную внешность. Так что же, будем прятаться от солнца и выходить на улицу в закрытой одежде?

И снова – нет. Солнце можно рассматривать как лекарство. При разумном и умеренном его употреблении польза организму очевидна и бесспорна, но при передозировке, негативные последствие неизбежны. Как и при приёме любого лекарства, при загорании существуют свои обязательные правила.

Наибольшая интенсивность ультрафиолетового излучения – если солнце находится в самом зените, в полдень. А значит, время для загара следует планировать именно на утренние или предвечерние часы. Не стоит в первый же день приезда на курорт проводить на солнце весь световой день. Начните с 10-15 минутного пребывания на пляже без рубашки, постепенно увеличивая это время минут до 30-40. Старайтесь проводить остальное время под тентом, либо прикрывшись одеждой.

Похожие публикации:

Все новости

Комментарии запрещены.