Выбираем оборудование для фитнеса: эллиптические тренажеры

26 апреля 2015 21:54 / Просмотров: 1086

Выбираем оборудование для фитнеса: эллиптические тренажеры

Среди всех существующих кардиотренажеров сегодня особой популярностью пользуются орбитреки (или эллиптические тренажеры).

Среди всех существующих кардиотренажеров сегодня особой популярностью пользуются орбитреки (или эллиптические тренажеры). Свое название эллипсоиды, как их еще называют, получили из-за характерных движений, совершаемых пользователем во время занятий. Интересно, что движения в форме эллипса человек повторяет во время ходьбы, бега, подъема по лестнице и даже лыжного бега. Эллипсоиды способны повторять их.

Своим появлением эллиптические тренажеры обязаны простейшим степперам, работа на которых отдаленно напоминает занятия на орбитреках. Однако эллипсоиды – это куда более усовершенствованные машины, они очень удобны в использовании и обеспечивают высокую эффективность тренировок.

Одной из отличительных особенностей орбитреков является наличие множество режимов и программ занятий. Это позволяет составить индивидуальный план тренировок для любого человека, вне зависимости от возраста и подготовки. Вот почему эллипсоиды так популярны и среди молодежи, и в среде людей более старшего возраста, на них занимаются и мужчины, и женщины.

Польза орбитреков

Эллиптические тренажеры создают достаточную, но щадящую нагрузку на организм человека. Это особенно важно для неподготовленных пользователей и любителей, далеких от профессионального спорта. Таким людям не нужны резкие и мощные нагрузки, они рассчитывают привести в порядок тело, укрепить мышцы, восстановить дыхание и сердечный ритм – не более. Эти задачи позволяет решать эллипсоид.

Орбитрек можно использовать и в качестве средства похудения, при этом машина не создаст чрезмерных нагрузок на ноги (коленные суставы и голеностоп не пострадают). А вот лишние килограммы, если вы будете регулярно заниматься, уйдут.

Обратите внимание: одна тренировка на эллипсоиде позволяет потерять 720 ккал, и это далеко не предел. Дело в том, что многие модели имеют регулировку интенсивности занятий и позволяют увеличивать степень нагружения. Соответственно повышается и эффект.

Как выбрать модель эллипсоида

Если решились купить тренажер в Москве, будьте готовы к серьезному выбору. Разные модели различаются функциональными возможностями, количеством программ, максимальным уровнем нагрузки. Кроме того, при выборе обращайте внимание на длину шага: чем больше, тем лучше.

Есть и такие нюансы, как регулировка угла наклона тренажера, плавность хода педалей и уровень создаваемого шума. Значение имеет каждая деталь.