9 августа 2015 22:38 / Просмотров: 1328

Как правильно выбрать протеин? - Берем интервью у руководителя Atletic-Food.ru

Как правильно выбрать протеин (Статья написана руководителем сети магазинов спортивного питания Atletic-Food.ru)

«Самый лучший протеин?», «Какой протеин купить, чтобы хорошо накачаться?», «Где купить хороший?», — эти, и многие другие вопросы, думаю, задаёт себе каждый начинающий качок. Что ж, раз люди задаются таким вопросом, тогда почему бы не ответить на него?
Начнём. Вы зашли в магазин спортивного питания. И что вы видите? Большое количество различных товаров, на которых написано что-то непонятное. Расшифруем же эти непонятные надписи:
- Сывороточный ;
- Изолят;
- Казеиновый (казеин);
- Соевый ;
- Яичный ;
Дома изготовить протеин невозможно, так как получить протеин в чистом виде из какого-либо продукта нельзя. Вы конечно же можете купить рыбу, постную говядину, продукты из молока, овощи, фрукты, куриную грудку, тем самым вы приобретёте большое количество белка при малом количестве жиров и углеводов, но всё это не заменит вам реального белка, который используется в качестве спортивного питания.
А теперь остановимся по подробнее на сывороточном протеине.
Начнём с самых распространённых марок:
1. «Whey Gold Standard Optimum Nutrition» — это сывороточный протеин на основе молочных белков высшего качества с добавлением к ним сывороточных соответствующего класса. В данном продукте «85%» — это соотношение белков к углеводам. По сути, в данном протеине белка около 50%. «Медведь 85» можно отнести к разряду гейнеров, именно поэтому он идеально подходит для новичка, желающего набрать массу.
2. «Cult» — протеин с содержанием белка 75%. Изготовлен из мицеллярного сырья.
3. «» — продукт высшего качества с заявленным процентным содержанием белка 72%.
4. «100% Prostar Whey» от  Ultimate Nutriton – это американский производитель, обладающий хорошим вкусом, средней растворимостью и хорошим усвоением. Данный продукт располагается в среднем ценовом сегменте.
5. «Whey Protein Silver Edition» от Strimex – сывороточный белок обладающим лучшим соотношение цена-качество-вкус. Начиная с середины 2014 года начали применяться вкусовые добавки нового поколения, которые приятно пьются и отлично размешиваются. Данный продукт, по мнению многих, является лучшим среди своих аналогов.
Далее хотелось бы коснуться правил применения сывороточного протеина:
Сывороточный протеин лучше всего принимать два раза в день: 1-й — утром после сна, а 2-й – после тренировки.
А теперь главный мифы про протеин:
- «Протеин вреден?» — нет, так как это обычный белок, который извлечён из молочной сыворотки с помощью ряда технологических процессов, поэтому он совсем не вреден, а даже наоборот.
- «После употребления протеина всё обвиснет..» – конечно же нет, так как протеин – это, по сути, пищевая добавка, которая помогает мышечным волокнам восстанавливаться после тренировки.
- «От протеина не стоит» — в ответ хотелось бы сказать, что протеин не оказывает никакого влияния на потенцию. Это всего лишь стереотип, который на форумах стал плодом злой шутки знающих людей над новичками.

Похожие публикации:

• Гейнер или протеин: что лучше для набора мышечной массы (29 апреля 2014)
• В Омске появится региональный центр спортивной подготовки (4 сентября 2012)
• Омские ученые создают безвредный для организма заменитель сахара (10 апреля 2023)
• Назван лучший омский спортсмен месяца (7 июня 2012)
• Пшеничная мука (6 июня 2013)
• Качественный текстиль для комфорта и уюта в вашем доме (17 февраля 2021)
• Омские власти создают условия для сельхозтоваропроизводителей (2 марта 2015)
• Главные принципы правильно питания (16 июля 2013)
• Назначен новый директор департамента образования мэрии Омска (10 марта 2022)
• Омская область вновь признана лидером среди регионов Сибири по доступности цен на продовольствие (23 сентября 2016)
• Бумажные упаковки – многообразие и применение (12 октября 2015)
• Омскому предприятию присуждена премия Правительства РФ в области качества (3 июня 2014)
• Рецепты с тушенкой — не только питание солдат в годы войны, но и способ выжить в лесах Якутии (24 мая 2017)
• Hyundai обновил комплектацию Genesis Coupe (22 мая 2014)
• Омский спортсмен стал чемпионом Европы по самбо (24 мая 2012)
• Первостепенная задача медиков Омска – забота о здоровье детей (12 августа 2013)